6 biểu hiện của thiếu hụt canxi

6 biểu hiện của thiếu canxi nghiêm trọng 👍

1. Thường xuyên bị chuột rút Chuột rút cơ bắp ở đùi, bắp chân, cánh tay và nách thường xảy ra vào ban đêm có thể là một trong những triệu chứng ban đầu của tình trạng thiếu canxi
2. Ngứa da và móng tay giòn Móng tay khô, gãy và dễ gãy có thể cho biết mức canxi trong máu thấp. Và cả bệnh vẩy nến và bệnh chàm đều do thiếu hụt canxi. Tình trạng này thường làm cho da trông có vảy và khô. Ngoài ra, thiếu canxi còn gây ngứa và tê quanh miệng hoặc ở các ngón tay và ngón chân, run cơ, suy giảm xúc giác, thậm chí trí nhớ kém và ảo giác
3. Mất ngủ Khi ngủ, mức canxi tăng và giảm mạnh hơn, xảy ra trong giấc ngủ sâu. Vì vậy, nếu cơ thể thiếu canxi, có thể sẽ không có một giấc ngủ sâu như ý. Vấn đề này liên quan trực tiếp đến vai trò của canxi trong việc tạo ra hoóc môn ngủ melatonin.
4. Sâu răng: Sâu răng là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy lượng canxi kém, bởi vì khi không đủ canxi, cơ thể bắt đầu lấy canxi cần thiết từ xương và răng.
5. Rụng tóc: Một trong những dấu hiệu đầu tiên của thiếu canxi có thể là tóc rụng nhiều hoặc tóc yếu.
6. Kinh nguyệt không đều và đau kinh: Thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và làm tăng cường tình trạng đau bụng kinh Ở trẻ gái mới dậy thì, triệu chứng này rất rõ rệt vì đây là giai đoạn cơ thể phát triển mạnh mẽ, nếu không được bổ sung đầy đủ canxi sẽ khiến mỗi chu kì hành kinh đều đau bụng và khó chịu.